Ne hai già sentito parlare abbastanza, ma vorrei comunque fare qualche domanda sull'intelligenza emotiva? È possibile trovare le risposte in questo articolo.
Aristotele ha detto che chiunque può arrabbiarsi, poiché è molto semplice. Tuttavia, essere arrabbiato con la persona giusta, nella misura giusta, al momento giusto, con il giusto e giusto scopo ... è davvero difficile. Questa è una delle famose osservazioni che abbiamo fatto oggi per rispondere ad alcune domande sull'intelligenza emotiva, la complessità della gestione delle nostre emozioni e le molte altre preoccupazioni che abbiamo quando si tratta di affrontare questi problemi.
Con questo articolo vogliamo chiarire concetti e fare alcune riflessioni.
Domande sull'intelligenza emotiva
1. Cos'è l'intelligenza emotiva? Essere emotivamente intelligenti significa essere motivati per tutto, avere una grande autostima o un eccessivo ottimismo? La risposta è no.
Tuttavia, sulla base della lettura che alcune persone fanno di questo concetto, essere emotivamente intelligente significa avere questo insieme di attributi così eterogeneo.
Un certo numero di anni fa abbiamo più volte sentito parlare dell'importanza di sviluppare la nostra autostima, la nostra intelligenza emotiva, il nostro concetto di sé e vari altri termini simili. Tuttavia, alla fine, sappiamo solo che ci sono molte abilità che dobbiamo acquisire, ma non sappiamo come conquistarle né in che modo siano correlate. In realtà, questo è dovuto al fatto che non è molto chiaro se, quando sentiamo parlare di intelligenza emotiva, si riferiscano a una capacità (come fanno Salovey e Mayer) oa un insieme di caratteristiche o attributi che dobbiamo possedere. e si sforzano di svilupparsi come tratti di personalità, tratti di motivazione e tratti emotivi (come fa riferimento Daniel Goleman). 2. Quali sono le implicazioni di considerare l'intelligenza emotiva come un insieme di caratteristiche?
Quest'ultima concezione, che è la più pubblicizzata, ha lo svantaggio di "obbligare" la persona ad essere un essere "totalmente emotivo" che non distingue le sue capacità emotive dall'empatia, dalla persistenza, dall'ottimismo, dalla motivazione ...
Questa prospettiva consente , quindi, per disegnare l'essere umano in un modo piuttosto globale. E, sì, tutto è correlato, ma ...
possiamo dire che in base a come ci relazioniamo alle nostre emozioni siamo un tipo di persona o un altro?
Ci piacerebbe che pensassi a noi? Ovviamente no. E questo è il primo aspetto che può creare confusione.
È la personalità che comprende vaste aree della vita mentale (come l'intelligenza emotiva), non l'intelligenza emotiva che comprende la personalità. Condividi Se riusciamo a capire e ad essere critici su questo, non avremo una miscela o un groviglio di consigli e di guida per essere emotivamente più intelligenti senza veramente sapere come interiorizzare ciò che viene proposto. Dopotutto, si tratta di incorporare per ottenere una certa stabilità emotiva.
Per questi e altri motivisembra che sia più opportuno comprendere l'intelligenza emotiva
dal punto di vista di Salovey
. Cioè, come "la capacità di percepire, valutare ed esprimere le emozioni accuratamente; la capacità di accedere e / o generare sentimenti che facilitino il pensiero; la capacità di comprendere le emozioni e le conoscenze emotive; la capacità di regolare le emozioni promuovendo la crescita emotiva e intellettuale ". 3. Perché abbiamo iniziato a sentire questo termine negli ultimi anni?La società si sta "risvegliando" grazie al fatto che ricercatori, educatori e media hanno diffuso il concetto di intelligenza emotiva, che le ha permesso di raggiungere il mondo intero
in una società tradizionalmente abituata a punire le emozioni.
In generale, tendiamo a pensare che il sentimento ci renda meno efficaci, meno forti e meno capaci di prendere decisioni e camminare attraverso la vita. Ci sentiamo rapiti da ciò che il termine simboleggia perché siamo consapevoli che la superiorità morale della ragione alle emozioni non esiste. In realtà, questa divisione è fittizia, perché non possiamo disattivare le nostre emozioni, i nostri pensieri e le nostre sensazioni. 4. Quale ruolo svolgono le nostre emozioni nella vita di tutti i giorni? Le emozioni svolgono un ruolo essenziale.
Non possiamo concepire un giorno senza sentirci o essere commossi. Dal momento in cui ci alziamo fino a sdraiarci, le emozioni governano le nostre azioni. Inoltre, se ci fermiamo a pensare, nemmeno i sogni sono liberi da emozioni. Infatti, spesso possiamo ricordare solo le sensazioni che i sogni provocano in noi.
Si può dire che sentiamo allo stesso tempo che pensiamo e che
ogni tipo di situazione genera un'emozione in noi. Questo influisce indubbiamente su ciò che proiettiamo sugli altri, sulle decisioni che prendiamo, sui percorsi che attraversiamo ... 5. Quali errori facciamo spesso?
Di solito facciamo l'errore di rifiutare le emozioni negative proprio perché sono dolorose o scomode. Rifiutando non intendo solo ignorare, ma anche attualizzare gli altri. Ciò accade in modo molto significativo quando si tratta di capricci di un bambino. Spesso diciamo cose come "non piangere", "non tanto", trasmettendo così il messaggio che "le persone forti non piangono o non si sgretolano".
6. Le emozioni come tristezza o rabbia sono salutari?
Sì. Questa affermazione può sembrare scioccante, ma dobbiamo renderci conto che le emozioni negative come la tristezza e la rabbia sono salutari e, inoltre, hanno uno scopo. Non permettere che le emozioni finiscano per essere negative per noi stessi. Ogni emozione ha qualcosa da dirci e, di fatto, non possiamo nasconderlo.Per spiegare questo, vorrei farti un esempio molto illuminante: una persona che è allergica alla polvere non penserebbe mai di mettere la polvere sotto il cuscino per pensare che non la influenzerà mai. Non dare importanza alle nostre emozioni e non guardare dentro non ci permette di fuggire da esso. Ogni emozione è presente nel nostro giorno per giorno per una ragione e non possiamo coprire le nostre orecchie per quello che hanno da dirci.
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7. Quali sono le conseguenze della mancata comprensione delle nostre emozioni?
La mancata corretta estrazione delle informazioni che il nostro sistema emotivo ci offre significa sbagliare nelle nostre decisioni e le considerazioni che facciamo. Non conoscere noi stessi, rifiutarci, reprimerci e persino punirci.Come abbiamo detto prima, le emozioni sono presenti in ogni momento. Quindi, più appropriate sono le nostre strategie, più saremo attivi. Il nostro benessere generale dipende dalla nostra salute psicologica e fisica.
8. Quale ruolo svolgono le emozioni nell'arena professionale?Il mondo del lavoro sta cambiando. Non siamo più valutati esclusivamente dalla nostra "intelligenza"
accademicamente parlando, o dalla nostra formazione o esperienza. Oggi analizziamo anche come ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri.
Il nostro reddito dipende, in gran parte, da come gestiamo le nostre emozioni e le emozioni degli altri.
Questo è ciò che Goleman, il padre dell'intelligenza emotiva sta diffondendo, chiama "abilità portatili". Essere emotivamente intelligenti predice migliori possibilità di successo che avere ciò che tradizionalmente intendo come "intelligenza", perché determina meglio la nostra flessibilità e adattabilità alla posizione lavorativa. Il costo dell'incompetenza emotiva è molto alto per l'azienda, il lavoratore e la società. Quindi se vogliamo che la vita funzioni, non possiamo ignorare questa realtà.
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9. Quali problemi abbiamo ancora bisogno di fare come società in questo senso? Abbiamo ancora molto da imparare. Tra le altre cose, i nostri bambini, adolescenti e giovani mancano ancora di un'educazione emotiva di qualità nelle scuole. Maperché si verifichi una vera rivoluzione, dobbiamo anche, come adulti, essere pronti a imparare di nuovo a comprendere e gestire le nostre emozioni.
Ecco perché il trattamento delle emozioni nei media, come nelle offerte pubblicitarie, è così importante.