I diritti delle persone assertive si basano sul principio di lealtà verso se stessi e rispetto per gli altri. Un esercizio di intelligenza emotiva nucleare, attraverso la quale è possibile definire l'autenticità, istituito a dirci che "questo sono io, questo è quello che penso, questo è quello che voglio e quello che sento."
Tacito, ha celebrato lo storico dell'Impero Romano, ha detto nulla può offrire di più la felicità per gli esseri umani che per vivere, finalmente, il momento in cui si pensa quello che vuoi e dire ciò che si pensa. Tuttavia, il più curioso di tutto ciò è che, sebbene viviamo in un'epoca in cui abbiamo infiniti canali per esprimerci, non lo facciamo ancora con precisione.
"L'assertività non è ciò che fai, è ciò che sei." Cal - Cal Le Lun -
Pensaci per un momento
.Se c'è qualcosa che è estremamente comune nella nostra vita quotidiana, è una comunicazione aggressiva, anche se non possiamo dimenticare la comunicazione passiva. Non siamo sempre completamente sinceri e in grado di difendere i nostri diritti personali. Trovare questo equilibrio ideale dal quale né l'aggressività né la passività si rivelano è più difficile di quanto pensiamo.
Ciò è dimostrato, ad esempio, dallo psicologo Daniel Ames della Columbia University. Secondo questo ricercatore, la maggior parte di noi hanno ancora idee sbagliate circa l'argomento, come a pensare che imporre su di noi in qualsiasi contesto o anche di guidare, dobbiamo essere "aggressivo". È un errore. In realtà, il tipo di profilo che ottiene maggiore successo e felicità personale è caratterizzato da una personalità rilassata, assertiva e intuitiva.
1. Diritti esercitati da persone assertive: esprimere opinioni e sentimenti
I diritti delle persone assertive non si guadagnano da un giorno all'altro. Nessuno viene in questo mondo con un manuale di assertività installato in fabbrica. Mentre tutte queste pratiche dovrebbero essere insegnate sia a casa che a scuola, questo non sempre viene fatto o fatto correttamente.
Sapere come esprimere opinioni senza paura o senza imporsi violentemente è davvero un'arte che miglioriamo quotidianamente. Per questo, è necessario, soprattutto, essere consapevoli di tutti i nostri contesti di vita (scuola, famiglia, amici, lavoro, relazioni).
E 'essenziale sapere come comunicare emozioni, idee, sensazioni ... "Inoltre, in caso di non farlo, se ci lasciamo manipolare, di rimanere in silenzio e di cedere, è molto probabile che prima o poi hanno un atteggiamento aggressivo nei confronti di tanto carico immagazzinato e sostenuto ". Condividi
2. Diritto di non aver bisogno dell'approvazione degli altriTutti dobbiamo adattarci ai nostri anni della prima infanzia e dell'adolescenza.
In questa fase, pensiamo davvero che "sopravvivenza" e felicità dipendano da ciò. Tuttavia, mentre maturiamo, ci rendiamo conto che la vita non funziona in questo modo. L'armonia non è in questo pezzo multifunzionale che si adatta a tutte le ambientazioni.
Il benessere riguarda l'essere la parte migliore per te stesso, essere coerenti, mantenere la tua dignità. Quindi, la suddetta coerenza viene conquistata attraverso l'equilibrio tra ciò che si sente e ciò che si fa, tra ciò che si pensa e ciò che si dice. Non abbiamo bisogno di ossessionare per piacere a tutti,
o che le nostre azioni e opinioni siano per tutti i gusti.3. Diritto di non assumersi la responsabilità per gli altri Tra le royalties applicate dal assertiva è il principio del suono di non assumersi la responsabilità di tutto ciò che gli altri dicono, fanno, pensare o bisogno.
Cerchiamo di essere responsabili per noi stessi.
Oltre questa frontiera, non è nostro compito essere consapevoli degli scenari psicologici che non competono con noi, che non sono i nostri.
4. Diritto di commettere errori Tra i diritti assertivi che ciascuno di noi ha il permesso di commettere errori. Chi ha detto che dovremmo essere infallibili? Non lo siamo, abbiamo l'assoluta libertà di commettere uno, dieci o venti errori
.
Ora, è nostro dovere imparare da loro e assumersi la responsabilità di fare meglio la prossima volta. You 5. Hai il diritto di dire "Non so"Non sapere non è un crimine, un attacco alla dignità personale o una dimostrazione della nostra inefficacia. Tutto l'apprendimento inizia assumendo la propria ignoranza e potendo dire ad alta voce che non si sa nulla. Questo ci dà l'opportunità di essere migliore. Quindi non esitare a chiedere ogni volta che abbiamo bisogno di sapere qualcosa, di chiarire qualche dettaglio o di lasciarci aiutare da uno specialista. 6. Diritto di cambiare idea
"Ma non hai detto che ti è piaciuto e accettato? Ma non mi hai detto qualche tempo fa che il tuo sogno era quello di fare questo o quello? ". Ci siamo visti tutti in questa situazione, di essere di fronte a una persona confusa che non capisce perché ora vediamo o sentiamo la vita in un modo diverso.
Dobbiamo capire che cambiare le nostre menti, avere altri gusti, difendere altre cose, non è sempre un segno di instabilità o incoerenza. Le persone maturano e la crescita sta assumendo altre prospettive che sono più utili per noi. Thus "Così, tra i diritti esercitati dalle persone assertive, c'è anche la possibilità di cambiare opinione quando viene creata l'opportunità. Alla fine, essere ricettivi al cambiamento è ciò che ci permette di andare avanti con maggiore facilità e saggezza. "
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7. Il diritto di essere orgogliosi di te stesso
Nessuno ha il diritto migliore di celebrare successi, risultati e persino semplice fatto di "essere ed esistere" rispetto a noi stessi. Apprezzare ciò che siamo fa parte della celebrazione della vita. Siamo un dono prezioso che non sempre valorizziamo come dovremmo e sentirsi orgogliosi di sé è anche un diritto assertivo. In tal modo, dicendoci quanto apprezziamo e doniamo noi stessi con parole positive non è un atto di vanità o di egoismo, al contrario. Pertanto, non esitare a volere ogni cellula, ogni dettaglio e ogni fibra della nostra gente riflessa nei nostri specchi ogni giorno.
Per concludere, questi diritti praticati da persone assertive sono indubbiamente strumenti di benessere e salute psicologica che tutti dovremmo avere a portata di mano. Usiamoli, manteniamoli presenti e pratichiamo questi esercizi di rispetto per te stesso e gli altri.