Durante tutta la nostra vita, abbiamo sentito il detto "Dio aiuta chi si alza presto". La mia educazione era basata su questo principio, e ho sempre cercato di fare del mio meglio e dedicarmi a ciò che mi piaceva di più. Do "Non dormire per riposare, dormire per sognare. Perché i sogni esistono per essere realizzati. "
- Walt Disney -CondividiEghosa Aihie, una blogger professionista, ha deciso di condurre uno studio per dimostrare la verità di questa abitudine. Il test consisteva nelalzarsi alle 6:00 ogni giorno per due anni. Qual è stato il risultato?
Questo cambio di abitudine è stato in grado di cambiare la tua vita. Dopo aver letto attentamente le 05 ragioni che ti hanno motivato ad alzarti prima, ho deciso di scrivere questo articolo. Ti invito a provare questo cambio di abitudine e a condividere con noi il risultato.
Quali sono i 5 motivi per svegliarsi alle 06:00 del mattino?
1- Più tempo per pensare a ciò che vuoi
Un giorno mi sono reso conto che non potevo raggiungere i miei obiettivi perché non potevo concentrarmi abbastanza.
Avere il tempo di organizzare la tua giornata semplifica la vita.
Sarai in grado di concentrare le tue energie sulle attività quotidiane senza perdere tempo a pensare a varie cose. Secondo alcuni studi scientifici, è dimostrato che il nostro cervello funziona meglio nelle prime ore del mattino. Approfitta di queste ore per esercitare il tuo controllo mentale e rafforzare le tue emozioni.
2- Più tempo per organizzare la giornataSe sei una persona a cui piace svegliarsi presto,avrai più tempo per organizzare la giornata in anticipo e non distrarti
. In questo modo, otterrai buoni risultati,
sarai molto più efficace e competente nei tuoi impegni quotidiani. Inoltre, se pianifichi la tua giornata con una mente stanca, rischi di fare molti errori. È meglio dormire sonni tranquilli e, il giorno dopo, con le "batterie ricaricate", iniziare una giornata di lavoro tranquilla e riposante.3- È il momento perfetto per esercitarsi Svegliarsi presto, non avrai scuse per dire che non hai tempo per esercitarti, lavorare o studiare. In questo modo,
avrai poche ore libere per praticare le tue attività preferite prima di iniziare la giornata lavorativa.
Inoltre, praticando esercizi al mattino, rilascia endorfine che ti aiuteranno a goderti una giornata piena di energia, gioia e positività.
4- A cosa serve la colazione? Ora scoprirai Sicuramente hai sentito molte volte che è importante fare una buona colazione per godere di una giornata piena di energia.
Ricorda che
il tuo corpo ha bisogno di carburante per funzionare correttamente durante il giorno.
Uno studio della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ha dimostrato che
fare una piacevole colazione è un'abitudine salutare e benefica per il tuo corpo. 5 è il segreto delle persone di successo
"Chi ha voglia di crescere, hanno bisogno di svegliarsi presto" - Anonimo - Condividi
Il fondatore del gruppo Virgin Richard Branson in un'intervista con Business Insider ha confermato che si sveglia alle 5:45 per fare sport e fare una buona colazione. Sicuramente,
alzarti alle 06:00 del mattino ti permetterà di avere una giornata più calma e tre passi avanti rispetto agli altri.
Avrai più tempo per prenderti cura di te stesso, sarai in grado di lavorare in modo naturale ed efficiente, aumentare il tuo potenziale creativo e sviluppare la tua sicurezza emotiva.
Questo è l'ingrediente perfetto per iniziare una vita piena e sana. Presto, comincerò a integrare questa abitudine nella mia vita quotidiana. E tu? Sei eccitato?