I mantra per la meditazione sono parole o frasi che incoraggiano l'accettazione di un atteggiamento di maggiore concentrazione e concentrazione. Questo tipo di formula linguistica è stato usato da tempo immemorabile. Quasi tutte le culture davano un valore speciale a certe parole o espressioni. Molti di loro hanno un significato sacro.
La parola "mantra" deriva dal sanscrito. È composto da due radici: "uomo", che significa "mente"; e "tra", che significa protezione. Cioè, la parola "mantra" significa: protezione per la mente.
Colui che usa i mantra per meditare dice che la mente è come il mare. A volte è in uno stato di calma, ma altre volte è agitato; specialmente quando qualcosa è alterato, sia dall'azione degli altri che da una tempesta. In questi momenti dovremmo usare i mantra. Aiutano a calmare la mente, a renderla calma. I "Credo che ci sia un potere dentro ognuno di noi ... più ti connetti con il Potere dentro di te, più sarai libero in tutte le aree della vita." L -Louise L. Hay-
Il segreto dei mantra
Ci sono parole, espressioni e suoni che inducono uno stato di rilassamento maggiore.
I mantra sono una risorsa molto preziosa per ripristinare la quiete, la serenità e la forza
in tempi di grandi sconvolgimenti. Di solito, senza un lavoro interiore sulla mente, si eccita facilmente. È anche pieno di violenza, angoscia e irrequietezza. Usando un mantra, la mente ritorna al suo stato di serenità.I mantra offrono grandi benefici. Tra questi ci sono i seguenti:
Contribuire a ridurre i livelli di tensione e ansia;
Silenzia la mente, aiutando così
- a ridurre i conflitti interni
- , facilitando l'autocontrollo; Aumentare la forza di volontà e la forza per raggiungere gli obiettivi;Aiuta a sbloccare sensazioni positive, come pazienza, empatia, generosità, ecc.
- I mantra funzionano, in un certo senso, come un messaggio subliminale.
- Sono contenuti destinati al subconscio. Oltrepassano il limite della coscienza e penetrano nelle aree più profonde della nostra mente. In questo modo raggiungono il loro obiettivo: indurre uno stato di coscienza positivo.
Mantra per la meditazione: il più classico Alcuni dei mantra per la meditazione hanno una lunga tradizione. I più noti vengono dal buddismo e dalla cultura indù. In entrambi, la meditazione ha un valore profondo.
Ci sono cinque mantra di meditazione che sono stati usati per millenni. Sono i seguenti:
OM.
È il mantra per una meditazione più universale. In realtà, si stima che rappresenti il suono dell'universo. È il suono dell'origine, il primordiale, che racchiude tutti gli altri suoni.
- OM AH HUM. Quando pronunci questo mantra, riesci a pulire il luogo in cui avverrà la meditazione. Inoltre, il suono aiuta ad aumentare la concentrazione.
- OM TARE TUTTARE. Questo mantra aiuta a focalizzare la forza interiore. È usato per eliminare gli ostacoli interni. Nutre anche coraggio e sicurezza.
- OM NAMAH SHIVAYA. È un mantra della cultura indù. È pronunciato per evocare il benessere e la felicità.
- OM MANI PADME HUM. Questo è uno dei più potenti mantra da meditare. Invoca la saggezza essenziale, l'unione con l'universo.
- Bene, il più importante di questi mantra è il loro suono. I buddisti insistono sul fatto che non si dovrebbe riflettere troppo su ciò che intendono.
L'essenza di tutto sta nei fonemi e gli effetti che hanno sulla coscienza. I propri mantra Ogni persona può creare i propri mantra per meditare o semplicemente per calmarsi e rafforzarsi.
Ci sono parole o frasi che hanno un potere speciale su di noi. Non importa se non hanno un significato chiaro. La chiave è collegarci con un senso di calma e forza.
Esempi di mantra personali possono essere: "NEXT", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM OK"
o espressioni simili. Si consiglia di usarli per un po 'e poi cambiarli. La ripetizione fa sì che il tuo potere d'influenza diminuisca nella tua mente. Gli esperti raccomandano evitare di usare la parola "NO" nel mantra.
Dicono che lei ha la capacità di bloccarci. Pertanto, le espressioni devono essere formulate in termini positivi. Quindi, invece di dire "NON SONO PAURA", bisogna dire "I HAVE COURAGE". Non dobbiamo dimenticare che il valore di un mantra risiede principalmente nella sua capacità di connettersi con il potere interiore che esiste in tutti noi.