Friedrich Nietzsche ha detto che "in amore c'è qualche follia, eppure nella follia c'è sempre qualche ragione". È in questa ragione che possiamo trovare le caratteristiche di una relazione di coppia sana?Si dice comunemente che quando incontriamo la persona amata diventiamo "pazzi d'amore". Tuttavia, in ogni relazione ci deve essere un po 'di sanità mentale.Possiamo chiamare persone che si capiscono come una "coppia sana" o mille altri modi. Ma soprattutto, possiamo dire che è possibile trovare l'equilibrio o almeno alcuni esperti la pensano così.
In questo articolo ci baseremo sulle teorie dello psicologo catalano Encarni Muñoz. Questo specialista di relazioni di coppia crede che per avere una relazione sana la prima cosa da fare è ascoltare i propri criteri. Di cosa hai bisogno in una relazione? Cosa può offrirti la persona dalla tua parte?
Come avere una relazione di coppia sana 1- Assumersi la responsabilità del proprio stato emotivo Un punto importante per avere una relazione sana è che
ognuno dovrebbe essere responsabile della propria felicità.
È essenziale che l'amore reciproco sia basato su una forte autostima e autostima che rafforza l'idea che abbiamo molte cose preziose da aggiungere alla relazione.
Ricorda che se sei una persona che non apprezza te stesso, potresti finire per incolparti o diventare troppo dipendente dal tuo partner. Pertanto, la relazione deve essere tra pari, dove entrambi trovano un equilibrio nella distribuzione delle responsabilità. 2- Aprire i canali di comunicazione per mantenere l'equilibrio Il secondo punto sottolineato dallo specialista ha a che fare con l'importanza della comunicazione per stabilire e mantenere l'equilibrio di cui abbiamo parlato prima. La chiave per questo è
usare l'empatia e aprire i canali dell'ascolto attivo.
Non sarà facile, ma è necessario mantenere la capacità di comprendere l'altra persona. Dobbiamo capire i suoi punti di vista e perché fa ciò che fa. Dobbiamo essere flessibili e tolleranti, anche se non siamo d'accordo. Sei dalla stessa parte e hai un obiettivo in comune.
3- Praticare l'assertività come la migliore forma di sincerità Una relazione di coppia sana non dovrebbe mai basarsi sulle bugie. Questo è un punto fondamentale. Pertanto, è necessario che entrambe le parti siano sincere nei punti principali che uniscono la coppia. Quindi se qualcosa ti infastidisce, non tenerlo a te stesso fino a quando non viene saturato. Parla apertamente di tutte le questioni. When "Quando qualcuno si mostra come egli è veramente, abbiamo fiducia."
- Maya Angelou -
Inoltre, per quanto conosci il tuo partner, non sai cosa sta pensando in ogni momento. Se scegli il modo di pensare che sai sempre tutto, molte situazioni possono portare a discussioni e dinamiche negative.
Cerca di essere chiaro e obiettivo quando esprimi le tue opinioni . Va bene essere vulnerabili al tuo partner. 4- La fiducia è essenziale
L'articolo successivo è un classico nelle relazioni di coppia. Se non c'è fiducia tra le due parti, raramente otterranno risultati positivi.
È importante creare un ambiente di fiducia reciproca
dove la coppia si sente supportata e protetta. In questo modo, sarai sicuro di poter sempre contare sul supporto dell'altra persona per vivere, camminare e andare avanti. Inoltre, la fiducia allontana le tempeste come porta la gelosia. Pensa, se il tuo partner ti ama e tu lo ami, qual è la tua paura? "Amare non è guardarsi l'un l'altro, ma guardare entrambi nella stessa direzione".- Antoine de Saint-Exupéry -
5 vivere questa realisticamente
Se le persone si concentrano su ciò che è a venire per cambiare l'altra persona o di partire domani per essere un marito migliore o la moglie, il rapporto avrà poche possibilità di un futuro insieme. Una relazione sana vive nel presente, nel qui e ora.Proprio come non puoi vivere nel futuro, non puoi nemmeno vivere nel passato. Praticamente ogni coppia ha problemi. Tuttavia, una volta superati e perdonati, lasciali lì in passato. Non portarli indietro ogni volta che c'è una discussione e non usarli come arma per colpire o disapprovare l'altro.
Come Walter Winchell ha detto: Never "Mai sopra di te, mai sotto di te, sempre al tuo fianco".
Queste sono le caratteristiche di un rapporto di coppia sano, o almeno questo è quello che crede lo psicologo Encarni Muñoz.