Per diversi anni abbiamo più volte sentito parlaredell'importanza di sviluppare l'intelligenza emotiva.Siamo così saturi che, alla fine, sappiamo solo che ci sono un certo numero di competenze che dobbiamo raggiungere, ma non sappiamo come arrivarci, se siamo sulla strada giusta o se ne abbiamo già.
Il fatto è che essere esseri emotivi e intelligenti può sembrare piuttosto complicato. Tuttavia, ciò dipende, in gran parte, da come facciamo il nostro allenamento. Pertanto, in questo articolo vogliamo proporre in modo semplice la possibilità di ottenere parte di questa grande abilità, cercando di comprendere le seguenti 15 frasi.
Intelligenza emotiva in 15 frasi
"Quando dico che controllo le emozioni, intendo davvero emozioni stressanti e invalidanti. Sentire le emozioni è ciò che rende ricca la nostra vita. " Daniel Goleman.
- Le nostre emozioni plasmano il nostro carattere, il nostro modo di essere e il modo in cui gli altri ci vedono. Every "Ogni apprendimento ha una base emotiva." Platone.
Non c'è un singolo momento nella nostra vita di tutti i giorni quando siamo liberi da emozioni, anche se non sappiamo come identificarli. Tutto ciò che apprendiamo nelle nostre vite è in parte determinato dal nostro stato emotivo e origine di base. There "Non esiste alcuna correlazione tra QI ed empatia emotiva. Sono controllati da diverse parti del cervello. " Daniel Goleman.
- Non esiste una relazione diretta tra ciò che intendiamo per intelligenza accademica e intelligenza emotiva. Una persona può essere molto intelligente ed eccellere a scuola, ma tuttavia non spicca nella sua vita personale.
"La fiducia, come l'arte, non ha mai tutte le risposte, ma è aperta a tutte le domande." Earl Grey Stevens.
- Solo chiedendo le migliori domande possiamo ottenere le risposte migliori. Questo è determinato dalla nostra consapevolezza di ciò che pensiamo, diciamo e facciamo di fronte agli altri e a noi stessi.
"Chi non capisce uno sguardo non capirà nemmeno una lunga spiegazione." Proverbio arabo
- Questa frase è una delle migliori definizioni di empatia che esiste. Sappiamo che l'empatia è uno dei pilastri principali dell'intelligenza emotiva. Sentire come gli altri sentono e sapere come usarlo è importante quanto la conoscenza di sé.
"Le emozioni sono contagiose. Lo sappiamo tutti per esperienza. Dopo un buon caffè con un amico, ti senti bene. Quando trovi un impiegato maleducato in un negozio, ti senti male. " Daniel Goleman.
- Possiamo neutralizzare i nostri sensi, ma non siamo in grado di sfuggire ai nostri sentimenti ed emozioni. Qualunque cosa facciamo, ci sentiremo bene o male in diversi gradi, assistendo ai diversi livelli dello stesso stato continuo. The "Il cervello emotivo risponde a un evento più rapidamente del cervello pensante." Daniel Goleman.
E questo perché, come disse Blaise Pascal: "Il cuore ha delle ragioni che la ragione stessa non conosce". "Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani delle nostre vite e le rispettiamo senza rendercene conto". Vincent Van Gogh.
- Sentire e capire perché, come, dove, quando e cosa possiamo fare è l'unico modo in cui possiamo condurre le nostre vite senza la perdita che le nostre emozioni possono causarci. Take "Prenditi cura delle tue emozioni e non sottovalutandole mai". Robert Henri.
Le emozioni sono potenti armi che possiamo usare a favore o contro di noi. Be "Sii consapevole che, al momento, stai creando. Stai creando il tuo prossimo momento in base a ciò che senti e pensi. Questo è ciò che è reale. " Doc Childre.
- In realtà, la nostra realtà attuale si basa su ogni secondo che passa e cammina davanti a noi, dando forma al nostro futuro.
"Usa il dolore come una pietra sul tuo cammino, non come un campeggio". Alan Cohen.
- Svuota il tuo interiore dalle assenze presenti, raccogli la pietra e portala alla prossima stazione in modo da sapere che puoi andare avanti. Per esprimere questo più chiaramente: anche un piede nel sedere è in grado di spingerci in avanti. "È importante capire che l'intelligenza emotiva non è l'opposto dell'intelligenza, non è il trionfo del cuore sopra la testa, è l'intersezione di entrambi." David Caruso.
La verità è che il cuore ci dice cosa deve essere fatto, ma la ragione ci dice cosa evitare e ci aiuta a capire. Mantenere il cuore e la ragione lavorare insieme deve essere la nostra più grande aspirazione. "La differenza essenziale tra emozione e ragione è che l'emozione conduce all'azione, mentre la ragione porta a conclusioni." Donald Calne.
- I sentimenti ci aiutano ad andare avanti mentre sviluppiamo un modo migliore di interagire con loro. Quindi, conoscere noi stessi in entrambi i modi ci incoraggia ad essere più efficaci nel prendere decisioni e dirigere le nostre vite. "Come esseri umani, tutti vogliamo essere felici e liberi dalla miseria, tutti impariamo che la chiave della felicità è la pace interiore. I maggiori ostacoli alla pace interiore sono emozioni inquietanti come rabbia, attaccamento, paura e sfiducia, mentre l'amore e la compassione sono le fonti di pace e felicità ". Dalai Lama.
Ci sono emozioni salutari e malsane che ci potenziano e che non ci responsabilizzano. Dovremmo accogliere gioia, tristezza, sorpresa e noia, mentre dobbiamo evitare la rabbia, la vendetta, l'odio e la depressione.
- "La vera compassione non significa semplicemente sentire il dolore di qualcun altro, ma essere motivati a eliminarlo." Daniel Goleman.
Il nostro cuore non consente agli altri di sentirsi male. Per quanto possibile dovremmo cercare di evitare tutte le sofferenze di cui abbiamo conoscenza.