Negli ultimi decenni la scienza ha svolto un lavoro considerevole per migliorare la salute fisica di tutti noi. Gli esperti hanno studiato un numero infinito di malattie e diversi trattamenti per curarle. Anche se resta molto da scoprire, grazie a questo, l'aspettativa di vita è aumentata notevolmente nel secolo scorso.Ma c'è qualcosa che è stato sistematicamente trascurato: il benessere degli anziani.
Come è aumentata la nostra aspettativa di vita, non sarebbe bello se questi tempi supplementari fossero di qualità? Continua a leggere e scopri come migliorare la salute mentale in questa fase della vita!
"L'invecchiamento è ancora l'unico modo in cui possiamo vivere a lungo."
- Charles Augustin SainteBeuve -
Il ruolo dell'autoaccettazione e dell'autonomia nel benessere degli anziani
Un primo fattore fondamentale per il benessere degli anziani è l'autoaccettazione. Ma cos'è questo? È conoscenza e accettazione degli aspetti positivi e negativi di se stessi. In questo senso, avere atteggiamenti positivi verso la propria persona porterà ad un maggiore benessere psicologico.
In effetti, le persone anziane con una bassa accettazione di sé sono più insoddisfatte di se stesse, a parte il voler essere diverse e mostrare una maggiore disapprovazione del loro passato rispetto a quelle con alta accettazione di sé.
Anche il benessere degli anziani influenza la loro autonomia. Cioè, nella loro capacità di mantenere le proprie convinzioni con determinazione e comportarsi secondo la loro scala di valori. In questo modo, meglio resistono alle pressioni sociali e sono più indipendenti nel prendere decisioni. The "Il giovane non è felice, ma il vecchio che ha vissuto una vita bellissima".
- Epicuro di Samos -
Uno sguardo al futuro degli anziani
Gli obiettivi e gli obiettivi che danno significato alla nostra esistenza sono il nostro obiettivo della vita. Quando raggiungiamo una certa età,
trovare qualcosa che dia un senso agli anni vissuti e quelli che verranno funzionerà come una motivazione per andare avanti, oltre ad aiutarci ad assumere gli obblighi che tutti abbiamo e ad affrontare situazioni difficili. In relazione all'obiettivo della vita, c'è un altro fattore che influenza il benessere degli anziani: la crescita personale. Ciò include sia l'apertura a nuove esperienze e lo sviluppo delle proprie qualità. Cioè,
è la capacità di crescere e continuare ad evolversi quando affrontiamo le sfide e stabiliamo nuovi obiettivi. Questo desiderio di migliorare come persona aumenta il tuo interesse per il futuro. Li motiva anche ad acquisire e sviluppare nuovi comportamenti e abilità, evitando il deterioramento di alcune abilità e migliorando la destrezza negli altri. "Quando dicono che sono troppo vecchio per fare qualcosa, provo a farlo subito."
- Pablo Picasso -
La relazione con gli altri e la percezione del controllo sul loro ambiente
È importante menzionare due fattori che influenzano il benessere degli anziani e sono legati al loro ambiente: relazioni positive con gli altri e il controllo del tuo ambiente.
Essere in grado di stabilire relazioni stabili, intime e soddisfacenti con gli altri è fondamentale
avere un buon sostegno sociale in questa fase della vita. In effetti, queste persone hanno alti livelli di empatia e preoccupazione per gli altri.
Inoltre, sono affidabili e altre persone li vedono come accoglienti e accessibili. In questo modo, possono iniziare e mantenere forti legami di forma duratura con quelli che li circondano. Infine, dobbiamo prendere in considerazione la capacità di gestire l'ambiente e creare contesti favorevoli che ci consentano di soddisfare i nostri desideri e le nostre esigenze. Le persone che sono in grado di influenzare e migliorare l'ambiente in cui vivono mostrano meno insicurezza rispetto a coloro che non lo fanno.