Sorriso far sapere a tutti che tu sei più forte di ieri.Sollevare il viso e aperto quel sorriso la sua espressione e merita il vostro cuore chiede. Se la vita è l'atteggiamento, vale la pena di vestire nel sorriso più degno, più bella, che emozioni e riavvia l'interno, al fine di andare avanti.
Il neurologo noto e psichiatra Boris Cyrulnik dice nessuno sa esattamente come definire la felicità.Potremmo dire che, in un certo senso, è il risultato delle ferite che sono state guarigione è con il tempo di ago e il filo della resistenza di incontrare di nuovo la speranza, essendo molto più forte della "I" del passato.
"La pace inizia sempre con un sorriso." Condividi
Così ogni sorriso che diamo al mondo e noi stessi è come un profumo sottile, come un inno allo sviluppo personale e il coraggio di accettare tutto ciò che sia mai vissuto, e tutto ciò che abbiamo superato tutto ciò che siamo. Il sorriso è la celebrazione dell ' "io" e il nostro meccanismo più perfetto per connettersi con gli altri; Di conseguenza, questo gesto vince autenticità quando corrisponde ad un'espressione sincera.
Non possiamo dimenticare che, anche se non c'è magia in molti dei sorrisi che vediamo nel nostro giorno per giorno, ciò che realmente esiste sono le storie vissute da ogni persona. Pensiamo a questo?
sorridere sempre, sorridere anche se a volte dona
Sonja Lyubomirsky, professore presso l'Università della California, è uno dei più famosi scienziati sullo studio della felicità. Dicesorriso non è una semplice comunicazione non verbale gesto o la connessione tra le persone.In realtà, si tratta di una sorta di alta intensità "energia" in grado di cambiare la chimica del nostro cervello.
Per provare la sua teoria, tenutouno studio su persone che hanno sofferto di depressione grave.mettere un video in modo che frequentano, che contiene diverse immagini divertenti, scene divertenti con animali e monologhi noti comici televisivi. La maggior parte degli esperti si aspettano che i pazienti non reagiscono a queste immagini, però, hanno reagito. In realtà, si trattava di una lieve reazione, appena visibile, con piccoli movimenti delle labbra, viso, le sopracciglia ...
erano piccoli gesti, quasi istintivo, associati ad un'emozione positiva, qualcosa che queste persone con depressione grave non ha accettato e ha lasciato la stanza. Il sorriso del meccanismo è collegato a un improvviso rilascio di neurotrasmettitori che aiutano ad alleviare lo stress,modificare questa carica negativa da una carica positiva attraverso serotonina, dopamina e endorfine.
Questa sensazione di tranquillità e relax era qualcosa di molto contraddittorio e anche dolorosa per le persone affette da depressione. E 'in questi momenti che "fa male sorriso," perché anche se il cervello vuole sorridere, il cuore non è ancora pronto per questo.
Sincero sorride analisti e esperti di pubblicità sapere che i sorrisi hanno il potere di catturare l'consumatori perché risvegliano la loro emozioni positive, la fiducia e vicinanza. Tuttavia, abbiamo raggiunto un punto in cui ci sono più sorrisi per protocollo che desiderare di esprimere gioia o piacere. Spesso, quando qualcuno arriva con un sorriso, ci chiediamo: cosa intenzione di chiedere a me? Cosa vuole in cambio? Che cosa vuoi di "vendere"?
"La risata è il linguaggio dell'anima" - Pablo Neruda -
In qualche modo noi tutti amiamo i sorrisi che vediamo in strada stampato in facce sconosciute: quelle persone che sorridono a noi per nessun motivo, e abbiamo finito per sorridere anche senza sapere perché. I bambini sorridono ipnotizza e collegarsi immediatamente con chi sorride da solo, ha perso nei propri pensieri e guidati da un piacevole ricordo.
Tutti questi gesti quotidiani ci ispirano sempre. Ci convincono che sorridere è un atteggiamento positivo e un ottimo modo per affrontare la vita nonostante tutte le difficoltà che attraversiamo. Tanto che, secondo uno studio dell'Università del Michigan, le persone passano 3 volte ogni 10 giorni cercando di placare il loro cattivo umore oi loro demoni personali. Naturalmente, sorridere non risolve tutti i problemi, ma migliora l'umore e ci prepara ad agire. È inutile se lasci andare questo malessere indefinito, scoraggiarti quando abbiamo così tanti meccanismi che ci aiutano a uscire dai nostri labirinti personali.
Quindi, la prossima volta che il cattivo umore busserà alla tua porta, usa questa strategia catartica di base; sarà molto utile Inspirare per 5 secondi.
Mantieni quest'aria per 7 secondi.
- Espirare per 9 secondi.
- Sollevare le sopracciglia il più a lungo possibile per 5 secondi durante la respirazione e l'espirazione.
- Ora sorridi.
- Per concludere, la maggior parte delle volte, la gioia è la causa del nostro sorriso, ma
- talvolta l'atto stesso di sorridere ci dà tranquillità, motivazione e benessere.
Usiamo questo potere che è sempre alla nostra portata.