Nella vita di solito vogliamo di più, e questo è in qualche misura uno stimolo per ottenere quello che vogliamo. Le aspettative sono soggettive e parziali e non possiamo confondere il fatto che siamo ambiziosi riguardo ai nostri obiettivi di aspettarci di più da qualcosa che ci è estraneo. A poco a poco ci rendiamo conto che alcune cose non sono come ci aspettavamo e come ci siamo idealizzati nelle nostre amicizie, relazioni e progetti.
Uno studio recente mette in relazione la personalità elusiva con la scarsa capacità di godersi la vita.Una delle caratteristiche di queste persone è la capacità di distorcere facilmente gli stimoli neutri e identificarli in modo negativo, oltre a richiedere l'approvazione costante da parte degli altri.
Le aspettative sono un'arma a doppio taglio dobbiamo sapere come gestire nel modo che ci si addice meglio.A volte sono l'incentivo necessario per aiutarci ad andare avanti, e in altri sono la via più veloce per la delusione personale. Mantenere aspettative positive su qualcosa equivale a sentirsi speranzosi, anticipando il risultato soddisfacente di una determinata situazione. Il pericolo sorge quando pecchiamo sull'ottimismo, anche se sarebbe più appropriato definirlo un'illusione.
"Aspettatevi il meglio, il piano per il peggio, e si preparano ad essere sorpresi."
-Denis Waitley- umiltà, entrate contro le aspettative non realistiche
L'umiltà può essere definita come la conoscenza delle nostre debolezze limitazioni e agire di conseguenza. Possiamo sentirci orgogliosi di noi stessi e riconoscere i nostri successi o miglioramenti senza farci sentire superiori agli altri esseri umani.Dovremmo tutti sforzarci ogni giorno di "coltivare" la nostra umiltà.
Coltivare l'umiltà ci terrà lontano dall'orgoglio sfrenato. Una persona arrogante o molto orgogliosa nasconde la loro mancanza di conoscenza per affrontare determinate situazioni. Arroganza implica eccessiva soddisfazione di possedere la contemplazione,l'essere arrogante si sente meglio e più importanti di altri, quindi i vostri obiettivi saranno sempre di più e meglio degli altri, a volte fino impostare piccoli obiettivi coerente con le loro capacità sovrastimate.
Le persone umili sono autentiche, senza complicazioni e con alta autostima.Sono così sicuri di se stessi che non hanno bisogno di urlare quanto sono grandi, tutto il tempo.Sono persone che vengono coinvolte, che condividono la speranza e la passione e che amano la loro vita quotidiana.
"Il segreto della saggezza, il potere e la conoscenza è l'umiltà."
-Ernest Hemingway- pratica gratitudine ci aiuterà ad apprezzare le piccole cose
Praticare la gratitudine è uno dei passi più importanti che possiamo acquisire e una grande fonte di benessere. Oltre a farci sentire bene ea far star bene gli altri, ci consente di affrontare il cambiamento e lo sviluppo con consapevolezza e serenità, allontanandoci dalle urgenze.Ci sono persone che sembrano in grado di ringraziare per tutto ciò che la vita li mette in cammino senza molto sforzo, e tuttavia ci sono altri che hanno molto da fare perché non hanno mai imparato come farlo. L'atteggiamento di protesta permanente e insoddisfazione ci porta a non sentirci soddisfatti o contenti di ciò che abbiamo.
Per qualsiasi altra cosa possiamo ottenere o acquisire, se ci concentriamo solo su ciò che non abbiamo, invece di ringraziare per quello che abbiamo, siamo destinati all'infelicità.La gratitudine è un atteggiamento nato dall'umiltà,
per essere una persona riconoscente devi prima essere umile, una qualità che le persone che sono permanentemente insoddisfatte di solito non hanno.Esprimere gratitudine da un semplice sorriso o "grazie"rende l'altra persona consapevole che la loro presenza, le loro parole, le loro azioni sono importanti e che in qualche modo ci aiutano con quello che fanno. Si tratta di mostrare rispetto e apprezzare ciò che gli altri fanno per noi, indipendentemente dalla loro motivazione a farlo.
Se speriamo di svegliarci ogni mattina, è improbabile che ci sentiamo grati di essere vivi. Per condividere