Il mare è sano da ogni punto di vista. Quando l'essere umano ha l'opportunità di godere di infinite estensioni, i cambiamenti avvengono nella loro percezione, nel loro stato emotivo, e questi cambiamenti sono potenziati quando questo spazio infinito ha un movimento cadenzato. Quindi alcune persone fissano il mare da molto tempo.
Il cervello è dotato di una proprietà conosciuta come plasticità. Ciò ha a che fare con il fatto che tutto ciò che sperimentiamo produce un cambiamento nella sua architettura, in misura maggiore o minore. Ad esempio, la meditazione e la contemplazione del mare sono alcune delle esperienze che provocano un forte cambiamento nel nostro stato mentale. "Sono stato io e il mare. Il mare era solo e io ero solo. Uno dei due è scomparso. "
- Antonio Porchia -
Non è un caso che così tanti poeti del mondo abbiano dedicato i loro versi al mare. Questa gigantesca massa d'acqua crea grandi emozioni e
la percezione del suo movimento può avere una risonanza molto potente nel nostro sistema nervoso. Quindi analizziamo alcuni dei suoi effetti. The 1. Il mare aumenta la creatività È già stato dimostrato che environments ambienti sovraccarichi di stimoli simultanei generano molto stress.
Questo è quello che succede, per esempio, quando camminiamo lungo un enorme viale della città, con molte macchine, molte persone, molte costruzioni ... Il nostro sguardo trova centinaia di stimoli allo stesso tempo e ci sentiamo oppressi.
Con il mare accade esattamente l'opposto. È un grande specchio d'acqua, dove spiccano alcuni elementi: le onde, gli uccelli marini e forse qualche barca. Ogni elemento è completamente identificabile. Di fronte a questo, il cervello reagisce immaginando e creando. Questo ambiente silenzioso ci consente di spendere una buona parte delle nostre risorse per generare idee innovative, mentre in luoghi più stimolanti dovremmo condividere la nostra attenzione. 2. Il mare facilita la meditazione
Il mare provoca un'esperienza che coinvolge quasi tutti i nostri sensi. Ha un suono morbido e ritmico che raccogliamo attraverso l'orecchio. Allo stesso tempo, i colori blu o verdi dell'oceano sono toni che calmano la mente. Il mare raggiunge anche l'odore, con il suo sapore minerale e vitale.
L'intero set aumenta le onde alfa nel cervello. Queste onde sono caratteristiche del sonno, ma in questo caso appaiono durante le ore di veglia perché ci concentriamo su un fuoco fisso e leggermente variabile. Questo è lo stesso stato del cervello raggiunto attraverso la meditazione e ha il potere di aiutarci ad eliminare gli elementi tossici della mente. The 3. Il mare aiuta a rilassare e riduce l'ansia
Questo potrebbe essere l'effetto più visibile del mare sul cervello.Il colore, il movimento e l'estensione del mare hanno un effetto rilassante sul cervello e sul sistema nervoso. Abbiamo davanti ai nostri occhi uno spazio completamente aperto, che si fonde con l'infinito del cielo e promuove un senso di tranquillità.
Istintivamente,
il mare calmo genera fiducia.
Questo perché è un'estensione piatta, dove non ci sono posti "nascosti". Il nostro cervello lo identifica come un'assenza di minacce e quindi elimina le voci di vigilanza. Il risultato è il rilassamento del sistema nervoso. Inoltre, qualcosa dentro di noi sa, biologicamente, che siamo venuti da lì. Quell'acqua genera vita. In qualche modo ci sentiamo in un ambiente "familiare" e protettivo. The 4. Il mare interrompe la ruminazione dei pensieri La ruminazione dei pensieri corrisponde a pensare in modo ossessivo sullo stesso argomento. Hai in mente qualcosa che non puoi dimenticare, non puoi trovare una nuova soluzione e tornare sempre al punto di partenza. Queste sono le stesse domande, le stesse risposte, le stesse preoccupazioni. Il mare ci aiuta a fermare questi dannosi cicli di pensieri che assomigliano a una strada senza uscita. È uno spazio che ha poca relazione con i nostri ambienti quotidiani, non ci sono molti riferimenti che possono ricordarci le nostre routine. Questa è una rottura che aiuta a dissipare le idee ossessive che così spesso ci perseguitano giorno per giorno.
5. Il mare ha un effetto relativamente ipnotico La semplice contemplazione del mare ci aiuta ad entrare in un nuovo stato mentale. Come abbiamo detto prima, stimola la produzione di onde alfa. Allo stesso tempo, dal punto di vista emotivo, ha una grande attrazione per noi e questo ci porta a relativizzare il tempo. Quindi possiamo trascorrere lunghi periodi guardando l'oceano senza notare il passare del tempo.Il mare è sicuramente una delle meraviglie della natura.