A volte identifichiamo le lacrime con l'espressione del dolore, ma in molte occasioni, il dolore profondo non può trovare alcun modo per alleviare e diventare comunicativo con gli altri. Alcune persone addirittura sopprimono piangendo perché è vergognoso che espongano i loro sentimenti in pubblico. Temono di essere giudicati o stigmatizzati e temono che la loro sofferenza venga valutata. Piangere non è l'unico modo per esprimere la tristezza.
Cos'è la depressione?
La depressioneè una questione molto complessa, con una soluzione terapeutica difficile, che richiede una spiegazione e un intervento da diverse sfere di conoscenza.Gli scienziati la associano a una diminuzione del numero di rinforzi, o di conduttori rinforzati positivamente, vale a dire:l'individuo cessa di ricavare piacere dalle cose che fa.Può essere perché le azioni hanno cambiato forma e contenuto, e non sono più così piacevoli (cambio di compagnia, luogo, ecc.), Perché, anche se lo fanno, il loro mondo interiore non le processa nello stesso modo per qualche evento fatto psicologico che è successo ... o semplicemente, perché è così triste che non se ne rende conto nemmeno.
Questo è indubbiamente uno dei modi più pericolosi in cui la tristezza si manifesta: perché non ci sentiamo motivati da ciò che ci circonda, non facciamo nulla, né riceviamo alcun feedback, né positivo né negativo. Non sappiamo come prenderci cura di noi stessi e facciamo danni a noi stessi continuamente.
Come fermare questo dolore?Quando siamo in questa situazione,la ricerca di un aiuto professionale può segnare un divario sostanziale in relazione alla nostra evoluzione futura.
In primo luogo, una diagnosi chiara dovrebbe essere fatta, ma non ha senso sapere quali pensieri ci stanno facendo del male o che ci fanno evitare confronti.
Dovremmo stabilire un trattamento focalizzato sui fatti.Rimanere a letto a piangere è l'unico modo per sapere che la persona è depressa?Molti pazienti associano depressione a passare tutto il giorno a letto piangendo, ma questa percezione può essere fuorviante.Dobbiamo prestare attenzione ad altri tipi di comportamento
, che indicano anche il delicato momento che stiamo attraversando.
Descrivere la depressione emo Sintomi emotivi:La depressione ha, per tristezza, il suo sintomo mentale per eccellenza, e in caso di gravi depressioni, il soggetto può addirittura negare questa sensazione di tristezza. Ma ci sono altri sintomi mentali:l'irritabilità
, la sensazione di vuoto, il nervosismo. Motivati Sintomi motivazionali e comportamentali:
Apatia, indifferenza, incapacità di provare piacere
. Ci può persino essere una scomparsa delle risposte motorie, dei gesti, delle difficoltà di movimento che non sono dovute a un'altra malattia. Nei casi più gravi, si può arrivare a "stupore depressivo" (mutismo e paralisi motoria).Sintomi cognitivi:C'è un cambiamento in memoria, attenzione e concentrazione. La conoscenza e il giudizio su se stessi sono alterati: eccessiva colpa, perdita di autostima e disprezzo per se stessi.
Sintomi fisici:
Insonnia, eccessivo affaticamento, perdita o aumento dell'appetito, diminuzione dell'attività sessuale.Sintomi sociali: occurs Si verifica un deterioramento delle relazioni interpersonali,
e se c'è anche isolamento, la prognosi è peggiore. È possibile curare me stesso?
La depressione è talvolta chiamata "malattia dell'anima",
in termini più lirici, ma
è una malattia che può essere seria e richiede un trattamento.
Esiste un'ampia varietà di terapie (terapia cognitivo-comportamentale di Beck, terapia interpersonale o terapie comportamentali). L'importante è capire che anche se non piangiamo (forse non lo faremo), ci sono molti segnali a cui dobbiamo stare attenti.
Perché quando cerchiamo di essere forti, possiamo finire per essere molto deboli. Se ti sta succedendo, chiedere aiuto è un passo che dimostra coraggio. Per condividere