Le abitudini che ci definiscono whether, sia in senso buono che negativo, perché non solo possono esercitare strategie per aiutarci a superare gli ostacoli, ma possono anche essere come una mela avvelenata, che nonostante abbia un aspetto meraviglioso, mantiene un intrappolare dentroPertanto,
anche se molte delle nostre abitudini ci consentono di ottimizzare i nostri sforzi e di essere considerati sani, ce ne sono altri che finiscono per essere tossici per la nostra salute e la nostra vita, impedendoci di essere felici.Può anche darsi che alcune abitudini che consideri relativamente "buone" non siano così buone, o che non sei nemmeno consapevole delle conseguenze che le tue abitudini hanno nella tua vita. Oggi presentiamo 5 abitudini tossiche che potrebbero minare la tua felicità. Pensiamoci. Acqu "Acquisire, dai giovani, tali o tali abitudini ha poca importanza: ha un'importanza assoluta".-Aristotle-
Pensando in modo negativo
Purtroppo abbiamo l'abitudine di pensare in modo negativo.
Siamo specialisti in ciò che non vogliamo, non abbiamo, non meritiamo o non siamo capaci, concentrando tutta la nostra attenzione su di esso. Coltivare il pensiero negativo può essere una cattiva abitudine che può finire per limitarci, sia socialmente che individualmente. Perché, se pensi di non poter ... ci proverai davvero?
Il pensiero negativo può affermarsi come un grande nemico che ci tiene, a poco a poco, nella sua ragnatela, trasformando tutto intorno a noi in una foschia grigia. Nei casi più estremi, tale pensiero può portare alla depressione, insieme ad altre variabili.
La difficoltà è un'abitudine, perché ci abituiamo a conviverci e disimparare un'abitudine non è così semplice. Per questo, è necessario iniziare a prestare attenzione al nostro modo di pensare, che è inevitabilmente legato al modo in cui parliamo e giudichiamo le cose. Inoltre, dirigere la tua attenzione verso le persone che ami può anche essere uno strumento che ti aiuta a vedere la luce dove una volta era tutto grigio.Incolpare gli altri per tutto
Incolpare le persone per quello che ti è successo sta scappando dalla responsabilità dalle tue stesse azioni e persino dai tuoi stessi sentimenti. In questo modo, dimostrerai di non possedere la tua vita, ma che gli altri e le circostanze lo sono.
Devi ricordarti chehai il controllo su te stesso e solo tu hai le risposte a ciò che ti accade. Once Il ben noto pilota dell'aeronautica e leader religioso Dieter Uchtdorf una volta disse: "Più cresciamo, più guardiamo indietro e rendiamo conto che le circostanze esterne non contano perché non determinano la nostra felicità. Noi stessi determiniamo la nostra felicità. "La felicità è un atteggiamento e se decidi di incolpare gli altri di ciò che accade nella tua vita, invece di sistemarti e realizzare ciò che puoi fare per andare avanti, difficilmente riuscirai ad assaporarlo.
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Cerca di essere qualcuno che non seiPuoi vivere cercando di essere te stesso o, in alternativa, cercando di essere la persona che gli altri vogliono che tu sia. Decidi tu, ma ovviamente
diventare il personaggio che gli altri desiderano è un tradimento del tuo essere.Pensa ... come puoi essere felice se non sei te stesso?Mettere unamaschera
è un'arma a doppio taglio, una trappola tesa dal tempo lontano da te stesso e da chi credi di essere. Quindi, scopri te stesso, impara ad accettare te stesso, ad amare te stesso e mostrati esattamente come sei: solo allora la relazione con te stesso e gli altri saranno autentici.
Confrontati con gli altri
Il confronto con gli altri non ti aiuterà affatto,dato che ognuno di noi è unico e irripetibile e ha già sperimentato esperienze diverse. La tua storia e la mia non hanno niente a che fare con ciò. Perché confrontarci? Per confortarci o sentirci superiori? Quale scopo perseguiamo?Non è opportuno confrontare le diverse esperienze, poiché non esistono le stesse condizioni per persone diverse.
CondividiLa mia felicità può essere molto diversa da quella del mio amico, quindi fare ciò che fa mi rende felice? Chiediti: cos'è per te la felicità? E così saprai come comportarti.La gratitudine è l'antidoto al confronto
ed è anche il metodo migliore per trovare la felicità.
Annota quotidianamente le cose che rendono meravigliosa la tua vita, per quanto piccole siano ... ti renderanno felice! Non imparando dagli errori
Gli errori possono essere i nostri migliori insegnanti se impariamo da loro.Se commettiamo un errore, ma continuiamo a riflettere su ciò che è successo e su quale lezione possiamo trarne, qualcosa di simile probabilmente accadrà di nuovo.
Per capire questo tipo di pensiero, basta seguire le parole che Thomas Edison ha detto a un giornalista un giorno in cui lei gli ha chiesto dell'invenzione della lampada elettrica: I "Non ho fallito una volta, ho scoperto solo dieci altri modi che non lavorare ". Quindi puoi vedere checon persistenza e buona volontà, errori e fallimenti sono solo una parte del percorso verso il successo.Il pensiero negativo, dare la colpa agli altri, indossare una maschera, fare paragoni o non imparare dai nostri errori sono solo 5 delle abitudini che possono manifestarsi in te, senza che tu ne sia consapevole nel tuo stato emotivo. Queste abitudini potrebbero impedirti di essere felice. La felicità è dentro di noi ed è noi che possiamo crearla e contribuire al suo sviluppo, non dimenticarlo.